Bojujete s prijímaním orálneho sexu? Naše tipy na komunikáciu s partnerom

Pre niektorých, najmä pre majiteľov vulvy, si užívanie orálneho sexu nie je ľahké. Prečo? Okrem mnohých ďalších medzery medzi pohlaviami Rovnako ako medzera v odmeňovaní a medzera v orgazme, aj tu existuje aj medzera v orálnom pohlaví - na konci vecí pri prijímaní a potešení.

Podľa a 2016 štúdia Publikované v kanadskom časopise Human Sexuality, iba 44% žien uviedlo, že dostávalo pravidelné orálne pohlavie, ktoré je nízke v porovnaní s mužskými respondentmi, ktorí na 63% potvrdili, že ho dostávajú. Štúdia tiež zistila nezrovnalosť v potešení, ktorá prišla so skúsenosťami. Zatiaľ čo 73% mužov uviedlo, že prijímanie orálneho pohlavia bolo „veľmi príjemné“, iba 69% žien mohlo povedať to isté. Prečo teda nie je viac ľudí, bez ohľadu na pohlavie, užívať si ústne? Je tu viac ako jeden dôvod.

„Aj keď orálny sex môže byť neuveriteľne intímny, spájajúci a príjemný, nie je neobvyklé, že niektorí ľudia majú ťažký čas prijímajúci orálny sex od partnera, pretože sa môžu cítiť úzkostne alebo sebavedomé,“ hovorí Dr. Kate Balestrieri, licencovaný psychológ, certifikovaný sexuálny terapeut, zakladateľ spoločnosti Moderná intimita a hostiteľ Dajte nahý s Dr. Kate . Ale len preto, že sa teraz môžete cítiť takto, ešte neznamená, že budete vždy. Aby sa príjem z orálneho sexu stal príjemnejším zážitkom pre všetkých, ženy sa výlučne rozprávali s Dr. Balastrieri o najlepšom spôsobe, ako pustiť a užiť si jazdu.

Komunikovať so svojím partnerom

Kedykoľvek je zapojený pohlavie, komunikácia je prvoradá. Ale ako vysvetlil Dr. Balastrieri, nie je to vždy ľahké. „Je pochopiteľné, že úzkosť môže sťažiť zraniteľné, ale zdieľanie vašich obáv nekonfrontačným, čestným a transparentným spôsobom môže zlepšiť dôveru a bezpečnosť medzi vami,“ povedal Balastrieri. „Môžete používať iba vlastný jazyk a pomenovať svoje neistoty. Napríklad by ste mohli začať rozhovor s niečím ako: „Niekedy sa cítim sebavedomý o tom, ako by som mohol ochutnať alebo cítiť. Môžeme spolu brainstorming, spôsoby, ako sa cítiť pohodlnejšie? “ Zdraví partneri chcú, aby ste sa cítili bezpečne, videní a viac v pohode. ““

Pokiaľ ide o zdieľanie vašich rád a nepáči, zatiaľ čo dostávate ústne, Dr. Balastrieri navrhol, aby sa k nemu priblížil čestne, vrátane pozitívneho posilnenia. „Mohli by ste povedať niečo ako:„ Naozaj sa mi páčilo, čo ste robili pred pár minútami ... môžete to urobiť znova? “ Alebo si vážim, čo robíte, ale mám viac nálady vyskúšať niečo iné. Môžeme experimentovať s niektorými novými technikami alebo pozíciami? “ Alebo dokonca, „naozaj ma prinútiš prísť, ak to urobíš [xyz]. Ste hra? “ Týmto spôsobom vytvárate spätnú väzbu ako vzájomný prieskum na rozdiel od kritiky, “povedal Dr. Balastrieri a dodal, že„ niektorí ľudia sú motivovaní paličkou a iní s mrkvou metaforicky. Počas sexu môžu veci byť dosť zraniteľné, takže sa pokúste držať pozitíva a zdôraznite, čo sa vám páči so svojím partnerom. ““

Precvičiť všímavosť

Kdekoľvek je úzkosť alebo stres, všímavosť je skvelým nástrojom, ktorý vám pomôže sústrediť sa, dostať hlavu späť do hry a cítiť sa 100% prítomný počas sexu . Je to len v tom, že sa k týmto veciam nakláňa, že nájdete svoje najväčšie možné potešenie. „Cvičenie rôznych druhov dýchacích cvičení a cvičení na vedomie v neomorných chvíľach vám môže pomôcť zostať viac stelesnení počas sexuálnych okamihov,“ povedal Dr. Balastrieri. Ak sa cítite, že sa disociujete alebo sa cítite menej prepojení so pocitami vo vašom tele, niekedy to môže pomôcť požiadať svojho partnera, aby spomalil, zmenil ich techniku ​​alebo pozíciu alebo si urobil prestávku, aby ste sa mohli znovu pripojiť k zážitku a telu.

Ako zdôraznil Dr. Balastrieri, rovnako ako cieľ sa môže cítiť úžasne, je to dôležité užiť si cestu , a zostať na vedomí toho, že vás udrží v okamihu s každým dotykom na ceste. „Pracujte na tom, aby ste zostali z hlavy a vo svojom tele, sledovali pocity, ktoré cítite, a všimnite si, čo sa vám páči alebo nie, bez úsudku,“ povedal Dr. Balastrieri.

Vzdelávať sa o ľudskej anatómii

Pokúšať sa relaxovať pri prijímaní prepadnutia môže byť bojom, pretože spoločnosť posadnutosť je vaginami „čistá“ alebo „nečistá“. Koniec koncov, značky ako Eva Summer's Eve urobili šťastie z neistoty osôb s vulvami tým, že ich presvedčili, že jediný spôsob, ako môže mať čistú vagínu, je douching alebo používanie parfumovaných mydiel - to je veľmi nepravdivé. Ale čo je veľmi pravda, sú tieto dve veci: vagína je samočistiaca a vagína má vonieť ako vagína, nie nejaká kytica kvetov. Ak narazíte na vagínu alebo penis, ktorý vonia ako kvety, potom je to dôvod na obavy.

Ako povedal Dr. Balastrieri ženám, ak je to možná vôňa a chuť vašich genitálií, ktoré stoja v ceste, keď si užívate orálny sex, potom najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je precvičiť si pravidelnú hygienu. Je to naozaj také jednoduché.

„Ak partner kritizoval vaše genitálie, sú buď informovaní o realite genitálií, nezrelé alebo kruté,“ povedal Dr. Balastrieri. Inými slovami, táto osoba nepatrí do vašej postele a určite si vás nezaslúži vo svojom živote. Ak si však všimnete zápach, ktorý sa zdá trochu mimo, najmä ak sa objaví z modrej, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nemáte infekciu nejakej infekcie.

Vstúpte na palubu s pozitívnym rozhovorom

Vo svete s toľkou negativitou, snažiť sa precvičiť pozitívne seba-rozhovor, ktorý sa cíti pravý Nie je ľahké. Ale ak dokážete prijať silu pravidelných pozitívnych potvrdení, urobíte kroky smerom k tomu, aby ste skutočne uverili všetkým dobrým veciam, ktoré o sebe hovoríte. „Keď sa chytíte, robíte negatívne úsudky o svojom tele, sledujte ich dvoma alebo tromi potvrdeniami, ktoré hovoria o tom, čo oceníte alebo oslavujete o svojom tele,“ povedal Dr. Balastrieri. „Vaše telo je oveľa viac ako estetika, je podporné, silné, schopné a citlivé na potešenie.“

Tu je dohoda: Nie ste povinní užívať si orálny sex. Ale ak je vaša schopnosť vychutnať si, že je závislá od psychologických alebo sociálnych odstrašovaní, potom si to zaslúži nejaké rozbalenie. „Každý partner a každý sexuálny zážitok prináša príležitosť experimentovať a preskúmať spolu,“ povedal Dr. Balastrieri. To, čo s jedným partnerom fungovalo dobre, nemusí fungovať tak skvele s niekým novým, ale prostredníctvom prieskumu si navzájom dávate príležitosť vyskúšať nové veci, ktoré by mohli fungovať lepšie, ako ste si predtým mysleli. Ale ak nie, potom ste len človek, ktorý nie je fanúšikom prijímania orálneho sexu, a určite nie ste sami.