Váš sprievodca po sexuálnej následnej starostlivosti

Ak ste nikdy nepočuli termín „sexuálna následná starostlivosť“, teraz je čas učiť sa. Aj keď je sexuálne povedané, má svoje korene v BDSM a spoločenstvá sexuálneho zalomenia , sexuálna následná starostlivosť je vo všeobecnosti spôsob, ako sa emocionálne a psychicky skontrolovať, keď zostupuje zo sexuálnej vysokej úrovne. Neskoro tí, ktorí sa trochu (alebo veľa) viac nakláňajú (alebo veľa), si viac vanilky uvedomujú, aká hodnotná sexuálna následná starostlivosť je pre každého.

Rovnako ako pozorovanie dôležitosť predohry Za nastavenie nálady a uvádzanie každého do správneho myslenia je následná starostlivosť opakom v tom, že je to tak, že je to tak, že sa vyskytli udalosti, ktoré sa vyskytli. Zatiaľ čo Frontplay vytvára prechod z každodenného života do sexy časov, následná starostlivosť je mostom späť do skutočného života. „Následná starostlivosť sa vzťahuje na rôzne správanie po sexe; Môže to byť čas strávený maznaním, rozprávaním a starostlivosťou o svojho partnera, “povedal Sex Terapeut a psychiater s certifikáciou predstavenstva Dr. Edward Ratush Myseľ . „Variácia je široká, pretože zámerom starostlivosti je v okamihu uspokojiť potreby partnerov.“

Ktokoľvek môže urobiť sexuálnu následnú starostlivosť pravidelnou praxou. Pretože je to také prospešné pre každého, kto sa do toho zapája - neexistujú žiadne nevýhody - je to niečo, čo treba zvážiť začlenenie do vášho sexuálneho repertoáru.

Prečo je sexuálna následná starostlivosť taká dôležitá

Sex, bez ohľadu na to, ako ho definujete, nie je samostatná aktivita. Aj keď je váš koncept sexu obmedzený na penetráciu penis-in-vagina (mali by ste naozaj posuňte svoje zameranie Od toho) sú zapojené etapy. Tieto štyri fázy, známe tiež ako cyklus sexuálnej reakcie, sú: túžba/vzrušenie, vzrušenie/plošina, orgazmus a rozlíšenie. Samozrejme, keď sa zaoberáte sexom, nemusíte si byť vedomí každej fázy, ako sa to deje, ale toho sa toho veľa deje; Vydávajú sa hormóny ako oxytocín a dopamín a všetko, čo cítite a prežívate, sa zvyšuje. Preto je dôvod, prečo sa sex cíti tak dobre.

Ale keď telo dosiahne fázu rozlíšenia a druh zotavuje sa z emocionálneho, mentálneho a fyzického cvičenia, potrebuje trochu viac, aby sa správne zarezervovalo všetko, čo sa práve stalo. To je sexuálna následná starostlivosť. Je to komédium, ak chcete, povedal Psychológ a sexuálny terapeut Dr. Kate Balestrieri. „Kontakt s pokožkou a očami sú obrovskými katalyzátormi zvýšených zážitkov oxytocínu, dopamínu, serotonínu a norepinefrínu v tele. Je známe, že všetky tieto neurochemikálie vytvárajú veľké emocionálne zmeny. ““

V závislosti od vykonávaných sexuálnych činov, intenzity skúsenosti a osobných potrieb, ktoré by niekto mohol mať po sexe, ovplyvňuje spôsob, akým sa praktizuje sexuálna následná starostlivosť. Z tohto dôvodu je dôležité hovoriť so svojím partnerom o tom, ako vyzerá pre vás oboch.

Výhody sexuálnej následnej starostlivosti

Pokiaľ ide o výhody sexuálnej následnej starostlivosti, nejde len o to, že zostúpime spolu a vychutnávame sa v post-coitálnom následku. Podľa a 2014 štúdia Publikované v archívoch sexuálneho správania, páry, ktoré si robia čas na to, aby sa zapojili do aktivít post-pohlavia spolu, majú hlbšie puto a väčšie typy intimity , rovnako ako zvýšená spokojnosť vzťahov, na rozdiel od tých, ktorí preskočia vankúš. Pretože výskum preukázal, že spokojnosť vzťahov má tendenciu klesať po prvých 10 rokoch spolu, predtým, ako sa znova zvýši, praktizovanie sexuálnej následnej starostlivosti vás môže dostať cez tie skalné časy.

Sexuálna následná starostlivosť môže tiež pomôcť tým, ktorí sa zaoberajú hanbou a neistotou súvisiacim s pohlavím. „Súčasťou bodu následnej starostlivosti je zníženie akejkoľvek post-pohlavnej hanby, ktorú môže byť zvýšený sexom, po ktorom nasleduje zbohom, takže partnerka, aby ste sa o nich cítili [nestarali sa o], ale iba [chceli] sexuálne uspokojenie,„ docent psychiatrie v New Yorku-presbyterskej nemocnici Weill-Cornell of Medicine, Gail Saltz, M.D. Myseľgreen . „Najmä ženy boli socializované, aby sa domnievali, že iba sexuálne uspokojenie je hanebným činom. Samozrejme to nie je, ale napriek tomu sa o ňu nejakým spôsobom starám nejakým spôsobom, často zmierňuje tieto pocity hanby. ““ Aj keď je to stánok s jednou nocou, ľudia všetkých pohlaví chcú vedieť, že na zdieľaných skúsenostiach záleží a urobia čas na následnú starostlivosť.

Spôsoby, ako môžete praktizovať sexuálnu následnú starostlivosť

Neexistuje žiadny spôsob, ako precvičiť sexuálnu následnú starostlivosť a ako cvičíte, má všetko spoločné s vami a preferenciami vášho partnera. „Komunikačný prvok je tu veľmi dôležitý,“ informovala certifikovaná pedagógka Sex Irma Garcia Zdravie mužov . Vtedy zistíte, čo sa každý musí cítiť bezpečne pred, počas a po hre.

Pre niektorých ľudí to môže znamenať maznanie alebo si navzájom masáže, zatiaľ čo pre iných by to mohlo zahŕňať rekapituláciu zážitku podrobne pri hydratácii ( Sex sa koniec koncov považuje za cvičenie ) a mať občerstvenie. Tí, ktorí sa zaoberali BDSM s vysokou intenzitou, napríklad nárazový alebo dychový hra, sa mohli stretnúť s menším zranením. Ak je to tak, potom následná starostlivosť nezahŕňa len starostlivosť o fyzickú ranu, ale tiež sa uistite, že sú emocionálne a psychicky na dobrom mieste. Ďalšou možnosťou by mohlo byť vyčistenie priestoru, v ktorom ste mali sex, sprchovanie a potom ísť na mesto.

To, ako praktizujete sexuálnu následnú starostlivosť, má všetko spoločné so zúčastnenými ľuďmi, čo znamená, že nielenže neexistuje žiadny skript, ale môže sa zmeniť v závislosti od partnera. Len nezabudnite komunikovať s každým, s ktorým máte sex s tým, čo potrebujete počas svojej následnej starostlivosti, a vždy počúvajte, čo potrebujú aj vaši partneri. Spĺňajúca sexuálna skúsenosť by mala mať začiatok, stred a správny koniec, ktorý to všetko spája so silným záverom.