Tvárou v tvár vašim najintímnejším letným obavám sa zamieria (pretože piesok dole nie je zábava)

Ah, prišlo leto a na nás je plážová sezóna. Alebo sezóna jazera alebo sezóna bazéna. Kdekoľvek ste náhodou, budete chcieť byť blízko aspoň jedného typu zdroja vody vzhľadom na to, že vedci tento rok v lete očakávajú rekordné teplo na celom svete.

Ale rovnako ako leto je veľa zábavy, ak máte vagínu, môžete naraziť na niektoré problémy. Celý deň môžete milovať leňošenie vo plavke alebo mať s letným hádzaním na pláži, ale vaša vagína nie. Ak je niečo, zatiaľ čo vaše telo namáča vitamín D (s vaším SPF po ruke vždy ) A vaša myseľ je nastavená na čo najlepšie využitie nasledujúcich troch mesiacov, vaša vagína je v skutočnosti dosť proti leku. Z tohto dôvodu chcete urobiť všetko, čo musíte urobiť, aby ste sa uistili, že vaše zdravie vagíny je udržiavané v forme, až kým sa nedá v deň práce, a my zamávame ahoj na jeseň.

Tu je päť vecí, ktoré by sa mohli objaviť tento rok v lete a ako ich napraviť.

Piesok vo vagíne

Ak ste nikdy nezažili piesočnú vagínu alebo vulvu, ďakujem svojim šťastným hviezdam, pretože ouch. No, nie toľko ouch - ale nepríjemnosť, ktorá sa môže stať ouchom, ak sa o seba nestaráte. Aj keď nie ste na nahej pláži, môže sa stať piesok vo svojej vulve, ak sedíte na brehu bez uteráka, postavíte pieskový hrad so svojou neterou alebo len plávanie, keď sa vlny skutočne zrútia - tieto veci vás hodia okolo a hromadí sa na piesok vo svojom rozkroku, ako by ste neverili. Ak sa rozhodnete pre sex, najmä prenikanie na pláži, potom nehovoríme iba o vulvovom piesku, ale vagínovom piesku, pretože v piesku sa dostane do vaginálneho kanála a dokáže ublížiť.

„[Sand] môže spôsobiť mikroabrácie alebo malé zranenia alebo škrabance, ktoré môžu byť skutočne nepríjemné,“ hovorí Ob-Gyn Karen Duncan, M.D. Rafinéria 29 . Môže to byť problematické a môže sa to stať, ak sedíte v piesku alebo najmä ak ste trochu riskantný.

Ak skončíte s pieskom vo vagíne, nechajte ju na pokoji. Vaša vagína vie, ako sa o seba postarať a zaistí, aby sa piesok nakoniec prepracoval z vášho tela. Čokoľvek robíš, nehrozte! Douching vtlačí piesok ďalej do vaginálneho kanála, vyhodí rovnováhu pH a prípadne bude mať za následok kvasinkovú infekciu alebo bakteriálnu vaginózu (BV).

Ak je piesok práve v vulve a okolo nej, postriekanie vody cez oblasť, keď sprchujete, postačuje.

Celý deň pobyt vo vlhkom plavke

Aj keď je vaša vagína rád mokrá, je to druh snobby o tom, aký mokrý - to znamená, že nebude stáť za ničím, čo nie je jeho vlastné mazanie. Celý deň v mokrnom obleku sedieť na pláži alebo pri bazéne je otvorenou pozvánkou na baktérie, ktoré spôsobujú problémy, ako sú infekcie kvasiniek, BV alebo UTI v závislosti od toho, čo sa vznášajú v tomto zdroji vody. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je, keď ste hotoví plávanie, okamžite si zložte oblek a nasaďte priedušnú spodnú bielizeň (bavlna je vždy najlepšou voľbou) skôr, ako sa oblečíte. Alebo ešte lepšie, choďte komando: v lete to nie je len zdravá voľba, ale môže sa cítiť sexy a sebaisto.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že váš plavky by sa mal umyť po každom nosení. Nasadenie nemytého plavky, aj keď je suchý, môže stále obsahovať baktérie, ktoré vedú k infekcii. Ten Klinika Mayo Odporúča, aby sa spodná bielizeň a plavky premyli vo veľmi horúcej vode a približne polovica množstva sušín, ktoré by ste použili pri vykonávaní pravidelnej bielizne. Je nevyhnutné vyčistiť všetky mikróby, ktoré by sa mohli visieť, skôr ako ich budete nosiť. Pamätajte: a Kvasinková infekcia alebo UTI neznamená žiadny sex až dva týždne. Takže, ak si máte horúce (a prchavé) letné hodenie, chcete to vziať do úvahy.

Ochlpenie na chĺpky

Či už voskujete každý prameň ochlpenia, choďte plnú krík alebo si do neho oholte srdce pre svojho partnera, je vašou voľbou. Nikto by vám nemal hovoriť, čo by ste mali robiť s vlasmi tela. Ale ak skákate do vlaku na odstránenie chĺpkov, najmä preto, že je to obdobie plaviek, musíte si byť dobre vedomí možných dôsledkov, ktoré môžu prísť s tým. Zatiaľ čo zarastené chĺpky môžu byť problémom po celý rok, keď sa zaoberáte mokrými plavkami v kombinácii s letným teplom a vlhkosťou, ktoré nevyhnutne vedie k veľmi močiarnemu rozkroku, vyvolávate svoje šance na britva a vyrážky všeobecne.

Dobrým spôsobom, ako sa obísť a udržiavať podráždenie na minime, je dať kukuričný škrob hneď po oholovaní - technika, ktorá v lete veľa estetikov a voskových špecialistov robí. Bez ohľadu na to, koľko alebo málo oholíte ochlpenie v lete, kľúčom je udržiavať ju čo najsuchejšie, najmä pozdĺž línie bikín, kde sa môže vyvíjať odieranie. Ak dôjde k odštiepeniu, umývanie oblasti mydlom a vodou, sušením, potom by ste mali pomôcť aloe vera, cez Cleveland Clinic . Určite sa držte ďalej od voňavých pleťov alebo iných látok, o ktorých je známe, že zachytávajú vlhkosť, ako je vazeline.

Problémy súvisiace s dehydratáciou

Aj keď už vieme, aké dôležité je piť každý deň, keď prídu letné mesiace do mesta, mali by ste piť ešte viac. Aj keď sa necítite vyprahnutí v ústach, keď sa potíte, stratíte vodu z tela a vaše telo musí zostať hydratované, ak to bude fungovať správne. Pitie alkoholu na pláži alebo počas horúcej noci na strešnom bare? Potom určite chcete zvýšiť príjem vody tým, že medzi každým alkoholickým nápojom máte pohár vody.

Ak sa necháte dehydratovať, bude aj vagína. Dehydratovaná vagína nemôže úspešne mazať samostatne, čím spôsobuje, že sex je bolestivý a spôsobuje slzy na vulve a vo vnútri vaginálnych stien. Slzy spôsobujú, že vagína je náchylná na infekcie. Aj keď nie ste sexuálne aktívni, vaginálna suchosť môže zvýšiť vaše šance na kvasinkové infekcie, ako aj UTI. Pokiaľ chcete, aby ste veci udržiavali v suchu medzi svojimi nohami, chcete tiež dodávať svoje telo vodou, aby prirodzené vaginálne mazanie udržiavala rovnováhu pH pod kontrolou a všetko funguje tak, ako by malo.

Zvážte, že je proaktívny

Pretože toľko intímnych letných obáv prichádza k vaginálnej infekcii, môžete sa dostať pred problém tým, že pracujete probiotiká do svojej stravy. To môže zahŕňať užívanie probiotík do formy tabliet alebo začlenením určitých potravín do vašich jedál, ako sú jogurt, sauerkraut alebo kimchi. Je pravda, že to neznamená, že budete úplne odstrániť žiadne šance na infekcie, ale tieto šance môže znížiť. Ak máte podozrenie, že máte infekciu, nediahnite sa alebo sa ju nesnažte liečiť doma. Namiesto toho sa choďte k lekárovi. Kvôli faktoru vlhkosti, ktorý prichádza s vagínmi v lete, môže byť to, čo by mohla byť jednoduchá infekcia kvasinkami, by mohla byť v skutočnosti bakteriálna vaginóza. Liečba BV vyžaduje krém na predpis alebo perorálne lieky od lekára.

Aj keď je vaginálne zdravie vždy dôležité, pretože leto môže robiť číslo vašej vagíny a vulvy, chcete zintenzívniť svoju wellness rutinnú rutinu, aby ste si mohli sezónu vychutnať čo najmenšie prekážky súvisiace s vaginou.