Bojujete s nafúknutými očami? Najbežnejšie príčiny, vysvetlené

Všetci máme nechcenú batožinu, s ktorou sa zaoberáme, a pre mnohých z nás povedal, že batožina sa pod našimi očami usadí. Všetci sme zažili prebudenie s nafúknutými očami, a keď sa to stane, prirodzene chceme, aby sa čo najskôr opuchol, aby šiel „poof“.

Bohužiaľ, zbaviť sa opuchu nie je také jednoduché ako Aplikujte očný krém alebo facku na očná maska, keď spíte . Nie je to také ľahké ako predĺženie času v posteli o niekoľko ďalších hodín. Neexistuje jediné riešenie pre vyhadzovanie opuchu, pretože existuje dlhý zoznam dôvodov, prečo sa naše oči z času na čas rozhodnú balón. „Efektívne riešenie tohto obavy pre každého pacienta je oveľa variabilnejšie. Rovnako ako neexistuje „jedna veľkosť, ktorá sa zmestí na všetky príčiny, nie je tu„ riešenie jednej veľkosti “, Dr. Kathleen S. Viscusi, dermatológ a spoluzakladateľ spoločnosti Špecialisti na dermatológiu a chirurgiu v severnej Atlante , vysvetlené Koho čo nosí .

Nafúknuté oči zvyčajne nenaznačujú základný zdravotný problém, ale ak sa s tým často vysporiadate a začína sa obťažovať, keď sa dostane na dno toho, čo spôsobuje, je prvým krokom na jeho nápravu. Tu sú niektoré z najbežnejších dôvodov, prečo vaše oči niekedy môžu vyzerať opuchnuté.

Nespal si dobre

Častejšie ako nie, vaše oči sú nafúknuté, keď sa nedokážete hodiť v odporúčaných 7 až 9 hodinách Shuteye každú noc. Na vrchole podráždenia, pomalšej kognitívnej funkcie a nadmernej ospalosti, nedostatok spánku spôsobí, že vaše očné vrecká sú nafúknuté a dokonca aj tmavšie. Dermatológ s certifikovanou radou Dr. Anar Mikailov vysvetlil Mbglifestyle To je preto, že keď je spánok ohrozený, hormóny, ktoré podporujú zadržiavanie tekutín, môžu ísť do overdrive. To má za následok opuch na rôznych miestach tela vrátane vašich očí. „Nedostatok spánku navyše znamená menej lymfatickej tekutiny, ktorá je k dispozícii na vyčistenie toxínov a odpadových produktov, takže nahromadenie vedie k opuchu,“ dodal.

Je zrejmé, že sa musíte zaviazať k konzistentnému harmonogramu spánku, aby ste bojovali proti spánkovej deprivácii vyvolanej očnej opuchy, ale pre krátkodobé riešenie Americká akadémia oftalmológie Navrhuje jemne pritlačenie studeného kompresie nad očami. Možno budete chcieť trochu zdvihnúť hlavu vankúšom, keď ste v posteli, aby ste zabránili tekutine, aby sa pobyt v očiach prijali okolo očí, zatiaľ čo ste odkladali.

Plakali ste očami

Plač, pre všetky zámery a účely, je katartická aktivita. Či už ste v dôsledku pocitu intenzívnych emócií, alebo kvôli prepracovaniu „notebook“, neexistuje žiadna diskontovanie skutočnosti, že vám môže priniesť určitú formu úľavy. Ale zatiaľ plač môže byť pre vás dobrý - Zdravé dokonca - kompromis je vám ponechaný s jasne červeným nosom, opuchnutým slzným kanálikom a nafúknutými očami. Objavenie Poznamenáva, že je to tak preto, že slzy, ktoré generujete, nie sú také slané ako zvyšok tekutiny vo vašich bunkách, takže ako odpoveď sú presmerovaní, aby pretekali iným tkanivom, aby to všetko vyvážili.

Ako už bolo spomenuté, môžete vyfúknuť svoje oči pomocou studeného kompresie, ale Dr. Deanne Mraz Robinson, dermatológ s certifikáciou dosky, tiež navrhol ďalšie životaschopné možnosti pre domácich majstrov. Ak ste doma, umyte si tvár studenou vodou alebo z mrazničky naneste očnú masku alebo vrecko zamrznutého hráška, The New York Times . Ak ste vonku a okolo, skúste zvlhčiť prsty studenou vodou z umývadla a potom jemne potľapkajte pod očami.

Munding ste príliš veľa sodíka alebo zostrelili jeden príliš veľa záberov

Už ste niekedy počuli o tvári „Sushi?“ Je to zjavne termín Cenené hercom Julianne Moore po jedle Sushi sa odvoláva na stav tváre. Hovorí, že Sushi spôsobuje, že jej tvár sa nasledujúci deň nadúva, takže sa jej vyhýba, keď sa musí zúčastniť dôležitej udalosti.

Odborníci v oblasti zdravia potvrdzujú, že Sushi Face je skutočne skutočná, rovnako ako aj sushi oči. Keď konzumujete príliš veľa nezdravého alebo sodíka (veľká ingrediencia v sójovej omáčke), môžete očakávať, že vaše oči - a zvyšok tváre - budú vyzerať nafúknuté nasledujúci deň. „Soda vás robí dehydratáciou, a keď jete potraviny s vysokým obsahom sodíka, vaše telo si zachováva soľ a vy vás nafúkne, najmä pod očami,“ zdôraznil dermatológ Michele Green Pôvab . Alkohol zjavne vyvoláva rovnaký účinok, pričom dermatológ Dr. Judy Hu vysvetľuje Dermstore Tento chlast „spôsobuje dilatáciu krvných ciev a kde sú rozšírené cievy, môže sa vyskytnúť akumulácia tekutín“.

S ohľadom na to pravdepodobne už viete odpoveď na liečbu opuchy spôsobenú jedlom a alkoholom: pitná voda. Veľa a veľa vody.

Je to alergická sezóna

Ocitnete sa kýchať často? Je pravdepodobné, že vaše oči sú opuchnuté. Zistilo sa, že alergické svetlice tiež spôsobujú opuchy, okrem sčervenania očí a slznosti. „V podstate, keď alergény narazili na vaše oči, rozpustili sa vo vašich slzách,“ Dr. Princezná Ogbogu, riaditeľka divízie alergie a imunológie a docent na Štátnej univerzite v štáte Ohio State University Wexner Medical Center v Columbuse, zdieľala Každodenné zdravie . „Majú kontakt s výstelkou oka [spojivky] a reagujú s protilátkami, ktoré sú viazané na bunky vo vašich očiach.“

Berúc obvyklé antihistaminiká a vyhýbanie sa alergénom sú samozrejme zrejmé riešenia, ale môžete tiež skúsiť použiť steroidné očné okuláre - ale až potom, čo sa na ňom prihlásil lekár. „Steroidné očné kvapky môžu fungovať veľmi dobre, keď máte alergie; Ak sa však používa na iný stav, mohlo by vás to skutočne ublížiť a oslepiť, “Oftalmológ Dr. Annapurna Singh z Cleveland Clinic poznamenal. Vždy, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

Možno to nie si ty; Môže to byť vaše gény alebo váš vek

Pozrite sa na svoju rodinu a zistite, či väčšina z nich má tiež nafúknuté oči. Ak áno, vaše sú pravdepodobne spôsobené genetikou viac ako akýkoľvek iný dôvod. V takom prípade nemôžete robiť veľa s pretrvávajúcou opuchou, pokiaľ sa neochote nezúčastníte na dermálnych výplne alebo k iným trvalým riešeniam, ako je operácia. Jednoducho povedané, sú spôsobené tukmi, povedal Dr. Brian Brazzo, okuloplastický chirurg Jednoduchý . Zhoršuje sa to, keď starneme - ako roky pokračujú, tieto tučné vankúšiky sú o niečo väčšie a klesajú o niečo nižšie, keď pokožka stráca elasticitu, takže sa stávajú viditeľnejšími.

Áno, váš vek môže tiež hrať faktor. „Oslabenie štrukturálnej podpory poskytovanej našimi svalmi, kosťami a väzmi spôsobuje vyčnievanie anatomických„ tukových vankúšikov “pod našimi očami“, podrobne podrobne Dr. Viscusi. „Tieto zmeny v kombinácii s poškodením slnečného žiarenia a stratou kolagénu, hydratácie a pevnosti nadmernej pokožky súvisiace s splatnosťou vedú k vývoju vreckov na podstrele a jemných línií a vrások v tejto oblasti.“

Ale zatiaľ čo opuchnutie spôsobené genetikou alebo vekom je mimo vašej kontroly, najmenej, čo môžete urobiť, je masáž tváre zvládnuť opuch. So svojím obľúbeným očným krémom v ťahu je všetko, čo musíte urobiť, je to, čo sa nazýva lymfatická drenážna masáž. „Pomocou jemného, ​​ale pevného tlaku napodobňujte pohyb„ j “po vašej tvári,“ povedal Dr. Mikailov.