Taktika, ktorá pomáha vyhladiť dospelých súrodeneckých súrodencov

Ak ste mali zážitok ako dieťa, že ste prepadli, zosmiešňovali alebo dokonca šikanovali súrodencom, dúfajme, že tento vzťah rozvíjal v dospelosti, čo často robí prirodzene. Ale aj keď teraz sme teoreticky plynulejší v emočnej inteligencii a máme prístup k terapeutickým nástrojom, ktoré naše rozvíjajúce sa mozgy pre deti nemali, súrodenecká rivalita je skutočná a môže pokračovať v dospelosti.

Deti majú tendenciu pozerať sa na rodičov ako na Boha podobné postavám-sú to všemocní darcovia občerstvenia a my od nich sme závislí pre všetky aspekty nášho prežitia. Pokiaľ ide o nás, majú superveľmoci, až kým sa neskôr neuvažujeme o ich svetonázor a počítame s ich ľudskejšou stránkou. V rodinnom systéme je náročnou realitou, že rodičia tvoria preferencie medzi svojimi deťmi. Deti intuitívne cítia, že ich rodič môžu uprednostňovať svojich súrodencov, a táto diferenciácia je príčinou žiarlivosti, zlosť a konkurencieschopnosti, ktorá môže - ak je nekontrolovaná - premieňať na dospelých súrodeneckých súrodencov. Priľahlý problém je Syndróm najstaršej dcéry , kde najstaršie dievča v domácnosti je nespravodlivo poverené niektorými zodpovednosťami rodičov, čo jej spôsobilo, že jej súrodenci nesúhlasia s slobodami, ktoré už nemá.

Všimnite si príznaky dospelých súrodeneckých súrodencov

Jedným z najzraniteľnejších období roka pre niektoré rodiny je sviatočné obdobie. Sviatočné stretnutie môže byť miestom, kde je darovanie a ocenenie, ale tiež sa objavujú ublíženie pocitov a bolestivých vzorov. Svoju spomienku na tieto stretnutia môžete použiť a na získanie jasnosti urobte mentálnu snímku dynamiky rodiny.

Môže vzniknúť pocity žiarlivosti; Napriek všetkým svojim úspechom (ktoré sa zdá, že vaši rodičia nepoznajú), váš súrodenec je nejako stále zlatým dieťaťom. Môžete sa cítiť konkurencieschopní so svojím súrodencom, čo by mohlo viesť k chváleniu vašej kariéry, vzťahu alebo majetku. Ak vypukne spor, môžete trvať na tom, aby vaši rodičia vzali vašu stranu a zistili, že budujete „prípad“ proti svojmu súrodencovi. Ešte horšie je, že ak sa ich úmyselne pokúsite podkopať (alebo naopak), prinútite ich, aby sa cítili zle alebo sabotovali ich, konkurentnosť pôjde z koľajníc. Nestrácajte však srdce. Ak chcete, môžete tento vzorec zvrátiť a vyhľadať pokoj.

Príčiny súrodencov

Deti nielen cítia, ale sú hlboko ovplyvnené vedomím, že rodič uprednostňuje ich súrodenec a, zdanlivo , miluje ich viac. A existujú dôkazy, ako to zálohovať. Pri skúmaní pohody autori štúdie z roku 2010, „Matky“ diferenciácia a depresívne symptómy u dospelých detí “ zistili, že preferencia rodiča pred iným dieťaťom spôsobila depresiu, ktorá pokračovala do dospelosti. Uviedli: „Zistenia naznačujú, že vo všetkých 3 oblastiach [Blízkosť, očakávania starostlivosti a konflikt] diferenciácia matiek súvisela s vyšším skóre depresie.“ Tieto preferencie ovplyvnili aj ostatné deti vrátane obľúbeného dieťaťa, ktoré cítili tlak na výkonnosť na očakávanej úrovni.

Je však potrebné poznamenať, že pravda je často zložitejšia. Zdá sa, že rodič môže uprednostňovať dieťa, pretože zdieľajú podobné osobnostné znaky, ktoré vytvárajú skratky v komunikácii a ľahkú a intímnu plynulosť. Váš súrodenec môže žiť desať kilometrov od vašich ľudí v porovnaní s vzdialenosťou 2500 míľ a táto blízkosť znamená, že sa spoja a zdieľajú zážitky, ktoré nemôžete. Ďalším možným faktorom súperenia je, keď sa cítite ako čierna ovca, pretože máte diametrálne protichodnú politiku, etiku, svetonázor alebo osobnú identitu. Napriek svojim preferenciám, zdraví rodičia milujú svoje deti rovnako.

Taktika na to, aby ste ju vyhladili

Rovnako ako v prípade akejkoľvek medziľudskej dynamiky sa môžete posunúť iba sami. Keď dôjde k konfliktu, často zúfalo chceme, aby sa druhá osoba zmenila. Veľkou taktikou, ktorá sa pustí z dospelých súrodeneckých rivality, je prijať svojho súrodenca tak, ako sú. Znižujte tlak, že chcete, aby sa zmenili.

Denná prax vďačnosti nám pomáha zamerať sa na to, čo máme, naše talenty, našu rodinu a naše úspechy, a ak sa to robí pravidelne, môže začať zmäkčiť a rozpúšťať žiarlivosť. Tiež nás odvádza od automatického zapojenia sa do porovnania tým, že nás zameriava na seba. Osobne sa rozhodnete nechať nepríjemné komentáre prejsť ako meteorologický systém. Nezabúdajte rivalitu. Namiesto toho o tom diskutujte otvorene. Alebo skúste tieňová práca, aby ste prijali vaše chyby .

Milujeme túto stratégiu prostredníctvom Dr. Sheri Jacobsona, psychoterapeuta a zakladateľa Terapia - Ak cítite bodnutie vášho vlastného žiarlivého, konkurenčného alebo dokonca deštruktívneho správania voči vášmu súrodencov, je dôležité to opraviť. Pomyslite na vášho dobrého priateľa, niekoho, kto urobil veľkú chybu a má problémy s tým, že to nechal ísť. Na stránku napíšte jej meno odvážnymi písmenami a potom jej napíšte starostlivý list, ktorý jej pripomína, aby sa prepustil z háčika. Povedzte jej, že urobila najlepšie rozhodnutie, ktoré mohla v tejto chvíli, a že teraz vie lepšie. Pripomeňte jej jej hviezdne vlastnosti. Keď skončíte, prekrížte jej meno a napíšte svoj vlastný. Prečítajte si list nahlas pre seba. Vedzte, že oprava je možná.