Čo robiť, ak náhodou nadmerne exfolujete svoju pokožku

Skoro každý fanatik starostlivosti o pleť vie, že pravidelná exfoliácia je kľúčovou súčasťou každej rutiny. Zistenie toho, čo znamená „pravidelné“, však nie je také jednoduché, ako si myslíte. V skutočnosti jeden z najbežnejších chyby, ktoré ľudia robia pri exfoliacii Robí to príliš často. A žiaľ, to vedie k niektorým dosť nepríjemným vedľajším účinkom, ako je začervenanie, tesnosť, podráždenie, svrbenie záplat, odlupovanie a dokonca aj zvýšené úniky.

Ako keby sa zaoberali bolestivou pokožkou už nebolo dostatočne zlým dôsledkom, odborníci tvrdia, že nadšením môže tiež spôsobiť vážne poškodenie celkového zdravia vašej pokožky. Klinický estetik a spoluzakladateľ Maltar and Milk Cin Clinic, Pamela Marshall, vysvetlil Glamour U.K. „Ak príliš často odlučujete pokožku, funkcia bariéry kože sa môže ohroziť, pokožka sa môže dehydratovať a kapiláry sa môžu poškodiť.“

Čo teda máte robiť, ak je príliš neskoro a už ste nadmerne exfolovali svoju pokožku? Po prvé, nepanikajte panike. Nemusíte úplne prisahať exfolianti. Ako vysvetlil dermatológ Dr. Geetika Mittal Gupta Vogue India „Najprv chcete uzdraviť poškodenú pokožku, potom doplňte stratenú vlhkosť a potom znovu vybudovať zdravé kožné bunky.“ A existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.

Aplikujte výrobky na zastavenie okamžitého podráždenia

Hneď ako si uvedomíte, že ste nadmerne exfolovali, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste sa pokúsili znížiť účinky, ktoré bude mať na vašu pokožku-aspoň v krátkodobom horizonte. Dermatológ Geria Dermatology Dr. Aanand Geria povedal Zdravotná čiara To, že na oblasť je možné aplikovať studený kompresia, akonáhle dôjde k akémukoľvek podráždeniu, aby ste sa pokúsili pomôcť všetkým pocitom pálenia, ktoré by ste mohli cítiť. Môže to však fungovať iba bezprostredne po podráždení kože.

Dr. Geria tiež poznamenala, že hydrokortizónový krém môže pomôcť znížiť sčervenanie a zápal, ako aj Aloe Gel (ktorý má v skutočnosti veľa rôznych použití tela) . „Je známe, že majú liečivé vlastnosti, ale niekedy môže byť dráždivé v závislosti od toho, ako sú oblasti otvorené a surové, v takom prípade môže pomôcť skutočná rastlina aloe,“ vysvetlila aloe gél. Rovnako poznamenala Melanie Palm Pôvab že niektorí ľudia možno budú musieť použiť lokálny krém, ktorý pomôže problému. Dajte si pozor na jeden obsahujúci peptidy a reparatívne zložky.

Prestaňte exfoliatovať (na chvíľu)

Samozrejme, Odlupovanie pokožky je veľmi užitočné z mnohých dôvodov , ale ak ste to urobili príliš veľa, má zmysel dať vašej pokožke prestávku. „Nechajte svoju pokožku na pokoji,“ odporučil Dr. Gupta Vogue India. Bude to uzdraviť všetko sám, ale potrebuje čas a správnu starostlivosť, čo v tomto prípade znamená, že s tým veľa nerobí. Ako dlho sa budete chcieť zastaviť, bude závisieť od vašej pokožky a od toho, koľko bola nadmerne exfolovaná, ale aspoň počkajte, kým nezostanú podráždenie alebo príznaky poškodenia. Dermatológ certifikovanej rady Dr. Marie Hayag odporučil Stratég Aspoň jeden týždeň odpočinku.

Žiadne odlupovanie neznamená použitie nič, čo by odstránilo odumreté kožné bunky. To zahŕňa chemické exfolianty AHA (kyselina alfa hydroxy) a chemické exfolianty BHA (beta -hydroxy kyselina), exfoliantné nástroje (napríklad suché kefovanie alebo mokré kefovanie) alebo granulované čistenie. Medzi niektoré z najbežnejších zložiek treba dávať pozor na kyselinu glykolovú, kyselinu mliečnu, kyselinu salicylovú a ovocné enzýmy. Existuje však toho veľa, tak urobte aj prieskum o tom, čo je vo vašej starostlivosti o pleť, ak si nie ste istí.

Keď je čas znova odlupovať, skúste použiť niečo menej silné alebo menej často odlupujte. Pre exfoliáciu domu, povedali dermatológovia Byrdie Mali by ste sa zamerať na približne dve až tri sedenia týždenne, ale pokúste sa pomaly vybudovať. Rovnako dermatológ Dr. Simal Soin informoval, že by ste mali kúpu iba raz týždenne alebo každé dva týždne.

Zmeňte svoje výrobky, aby ste pomohli upokojiť pokožku

Okrem zmeny rutiny exfoliácie môžete tiež chcieť vymeniť niektoré z ďalších vecí, ktoré kladiete na tvár, zatiaľ čo sa necíti najlepšie. Po nadmernom exfoliacii Dr. Gupta odporučila spoločnosti Vogue India meniť výrobky, ako sú tonery a zvlhčovače, ktoré obsahujú vôňu alebo alkohol, pretože môžu pokožku viac dráždiť a vyschnúť. Je tiež dobré vyhnúť sa tvrdším chemikáliám, ako sú retinoidy, až kým nezmiznú príznaky podráždenia. Je to preto retinoidy (vrátane retinolu) Môže pôsobiť ako exfoliant a môže byť príliš drsný pre vašu pokožku, keď je poškodený. Ak ste používali retinoidy s inými exfoliantmi, môže to tak, čo zostane tak boľavá pokožka.

Namiesto toho existuje niekoľko ingrediencií, ktoré treba hľadať, ktoré pomôžu uzdraviť pokožku. Dr. Gupta odporučil podobné kyseliny hyalurónovej, oxidu zinočnatého, coq10, skriplane, bambuckého masla a glycerínu. „To všetko sú hydratačné a upokojujúce prísady,“ vysvetlila. Dermatológ s certifikovanou doskou Melanie Palm tiež odporučil, aby lákal a vyskúšal čistiaci prostriedok s miernymi prísadami, aby sa pokožka udržala hydratovaná.

Pamala Marshall mal nejaké návrhy na exfolianty, aby sa pokúsil vyskúšať, kedy je vaša pokožka pripravená, povedzte Glamour U.K. Polyhydroxy kyseliny môžu byť dobrou voľbou. “[Oni] odlupujú bez toho, aby spôsobili rovnaké zranenie bariéry pokožky, ktorú môžu Ahas alebo peelingy spôsobiť,„ vysvetlila. „Nielen, že jemne odlupujú bez tvrdých mikroguľôčok alebo kryštálov, ktoré môžu ďalej poškodiť citlivú pokožku, ale môžu tiež hydratovať pokožku.“

Hromada na opaľovací krém

Samozrejme, we all know that sunscreen is super important. No matter if it's super sunny, a little rainy, winter, or summer. Všetci by sme mali mať každý deň produkt s SPF . Ale ak máte poškodenú pokožku príliš veľa exfoliacie, musíte sa uistiť, že je chránená pred slnkom potenciálne viac ako kedykoľvek predtým. Ako povedal Dr. Lauren Penzi, dermatológ s certifikovanou radou Huffpost , „Nadmerná exfoliácia urobí pokožku iba citlivejšiu a náchylnejšiu na škodlivé UV lúče slnečné žiarenie.“ A to by mohlo viesť k tomu, že sa naša už poškodená pokožka ešte viac poškodí. To je okrem všetkých ostatných nebezpečenstiev, ktoré predĺžené slnečné žiarenie môže spôsobiť pokožke.

Len sa uistite, že opaľovací krém, ktorý aplikujete, však ďalej dráždi vašu pokožku. Vyhľadajte niečo skutočne jemné a zvlhčujúce, ktoré pomôže vašej pokožke zostať hydratované, čo môže znamenať nanášanie produktu, ktorý je iba opaľovacím krémom, a nie niečo ako základ s číslom SPF a opaľovacím krémom.

Zobraziť svojho dermatológa, ak máte vážne alebo konzistentné vedľajšie účinky

Ak zistíte, že vedľajšie účinky vašej nadmernej exfoliácie chvíľu trvajú bez toho, aby ste odišli alebo spôsobili vážnu bolesť, môže byť najlepšie navštíviť svojho lekára alebo dermatológa o tomto probléme. Budete to tiež chcieť urobiť, ak zistíte, že vaša pokožka je neustále nepríjemná po akomkoľvek exfoliacii, pretože vám môžu byť tiež schopní výslovne povedať, čo robíte zle a ako ju napraviť, berúc do úvahy veci, ako je váš typ pleti a citlivosť.

Nielenže vám budú môcť dať personalizované odporúčania týkajúce sa vecí, ako sú technika odlupovania a ingrediencie pre vás, ale aj odborník vám tiež môže radiť najlepším spôsobom, ako pomôcť vašej pokožke uzdraviť sa po ťažkej exfoliácii. Mohli by dokonca predpísať konkrétne produkty, ktoré nemusia byť k dispozícii na pulte, aby pomohli upokojiť a liečiť postihnuté oblasti.